life is never flat. orang memiliki jalan hidup masing-masing. kadang naik kadang turun. ada saja permasalahan yang mengganggu dan tidak sesuai harapan.
agar bahagia dan menjadi seimbang secara psikologis, seseorang harus merasa nyaman dengan dirinya sendiri artinya kita harus secara harfiah mengenal dan mencintai diri kita sendiri. kecintaan diri kita inilah yang disebut penghargaan diri. jika kita tidak hormat terhadap diri sendiri, maka kita tidak bisa mencintai diri sendiri.
mengapa begitu? kalau kita didholimi kita harus teriak membela diri apapun yang bisa kita lakukan sampai titik darah penghabisan... kita boleh ikhlas, sabar..tapi itu ada batasannya..tidak semuanya harus kita hadapi dengan sabar dan ikhlas... ada saatnya kita juga teriak... sekalian biar semua orang tahu dan tinggal tunggu keadilan yang sesungguhnya, hehe...destroyer banget.
tetapi kalau tidak nyaman menjadi destroyer gimana dong? ya.. gimana lagi, soalnya kalau jadi detroyer nanggung yang ada malah jadi loser. untuk menjadi seorang destroyer tidak hanya bermodalkan dengkul alias nekat doang. nekat dan tekad perlu tetapi yang lebih penting adalah modal data, analisis dan prinsip kebenaran sesuai hati nurani. tidak mungkin kan kalau berargumen hanya modal ngeyel doang?
eniwe, berikut ada 5 cara bagaimana cara kita mencintai diri sendiri meskipun tidak berkaitan langsung dengan paragraf2 di atas :D [sumber: http://m.kompas.com/news/read/data/2010.08.13.18292820]:
1. Afirmasi
>>> adalah suatu pernyataan positif tentang diri kita yang dapat kita katakan setiap hari. harapannya jika kita mengatakannya terus-menerus maka kita akan mulai mempercayai perkataan tersebut --> yang benar-benar sesuai dengan karakater dan pribadi kita tentunya
2. Membuat daftar yang baik tentang diri kita
>>> Bila kita tidak mencintai diri sendiri, sering kali kita hanya memikirkan hal-hal negatif yang ada pada diri kita. kita perlu mengingatkan bahwa kita juga memiliki karakter yang positif. Kali Munro, seorang psikoterapis, menyarankan agar kita membuat daftar tentang hal-hal positif pada diri kita. kita juga dapat meminta teman untuk menjelaskan hal-hal apa saja yang mereka sukai dari diri kita. Kemudian, simpan daftar tersebut untuk meningkatkan mood kita.
3. "Mencampakkan" hal negatif
>>> Setiap orang lebih mudah melihat sisi negatif dari diri seseorang, termasuk diri sendiri. Jika kita menyadari berbagai macam hal negatif yang ada pada diri kita, mulailah membuat pernyataan positif untuk mengubahnya.
4. Buat perubahan semampu Anda
>>> kita mungkin memiliki hal-hal yang tidak kita sukai, namun sebenarnya bisa kita kendalikan. Misalnya, kita ingin menurunkan berat badan atau ingin mendapatkan sebuah gelar. Maka, mulailah untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut. Ketika berhasil, kita akan merasa lebih baik.
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
>>> kesibukan sehari-hari mungkin telah menghabiskan waktu sehingga kita tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Padahal, "me time" itu sangat penting. Gunakan waktu setelah anak-anak tidur atau bangunlah lebih awal untuk mendapatkan waktu tersebut. misalnya, menulis cerita fiksi, berjalan-jalan, ataupun membaca bacaan riangan. Semua hal tersebut dapat membantu kita meningkatkan hubungan dengan diri sendiri.
agar bahagia dan menjadi seimbang secara psikologis, seseorang harus merasa nyaman dengan dirinya sendiri artinya kita harus secara harfiah mengenal dan mencintai diri kita sendiri. kecintaan diri kita inilah yang disebut penghargaan diri. jika kita tidak hormat terhadap diri sendiri, maka kita tidak bisa mencintai diri sendiri.
mengapa begitu? kalau kita didholimi kita harus teriak membela diri apapun yang bisa kita lakukan sampai titik darah penghabisan... kita boleh ikhlas, sabar..tapi itu ada batasannya..tidak semuanya harus kita hadapi dengan sabar dan ikhlas... ada saatnya kita juga teriak... sekalian biar semua orang tahu dan tinggal tunggu keadilan yang sesungguhnya, hehe...destroyer banget.
tetapi kalau tidak nyaman menjadi destroyer gimana dong? ya.. gimana lagi, soalnya kalau jadi detroyer nanggung yang ada malah jadi loser. untuk menjadi seorang destroyer tidak hanya bermodalkan dengkul alias nekat doang. nekat dan tekad perlu tetapi yang lebih penting adalah modal data, analisis dan prinsip kebenaran sesuai hati nurani. tidak mungkin kan kalau berargumen hanya modal ngeyel doang?
eniwe, berikut ada 5 cara bagaimana cara kita mencintai diri sendiri meskipun tidak berkaitan langsung dengan paragraf2 di atas :D [sumber: http://m.kompas.com/news/read/data/2010.08.13.18292820]:
1. Afirmasi
>>> adalah suatu pernyataan positif tentang diri kita yang dapat kita katakan setiap hari. harapannya jika kita mengatakannya terus-menerus maka kita akan mulai mempercayai perkataan tersebut --> yang benar-benar sesuai dengan karakater dan pribadi kita tentunya
2. Membuat daftar yang baik tentang diri kita
>>> Bila kita tidak mencintai diri sendiri, sering kali kita hanya memikirkan hal-hal negatif yang ada pada diri kita. kita perlu mengingatkan bahwa kita juga memiliki karakter yang positif. Kali Munro, seorang psikoterapis, menyarankan agar kita membuat daftar tentang hal-hal positif pada diri kita. kita juga dapat meminta teman untuk menjelaskan hal-hal apa saja yang mereka sukai dari diri kita. Kemudian, simpan daftar tersebut untuk meningkatkan mood kita.
3. "Mencampakkan" hal negatif
>>> Setiap orang lebih mudah melihat sisi negatif dari diri seseorang, termasuk diri sendiri. Jika kita menyadari berbagai macam hal negatif yang ada pada diri kita, mulailah membuat pernyataan positif untuk mengubahnya.
4. Buat perubahan semampu Anda
>>> kita mungkin memiliki hal-hal yang tidak kita sukai, namun sebenarnya bisa kita kendalikan. Misalnya, kita ingin menurunkan berat badan atau ingin mendapatkan sebuah gelar. Maka, mulailah untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut. Ketika berhasil, kita akan merasa lebih baik.
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
>>> kesibukan sehari-hari mungkin telah menghabiskan waktu sehingga kita tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Padahal, "me time" itu sangat penting. Gunakan waktu setelah anak-anak tidur atau bangunlah lebih awal untuk mendapatkan waktu tersebut. misalnya, menulis cerita fiksi, berjalan-jalan, ataupun membaca bacaan riangan. Semua hal tersebut dapat membantu kita meningkatkan hubungan dengan diri sendiri.
No comments:
Post a Comment